Реанимация чувства жизни
Суть под этим заголовком должна была быть немного другой в ту уже далекую неделю февраля, а потом случилось то, что случилось. И в нашей с вами общей истории жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ.
Первые две недели как в тумане. Сейчас все более спокойно, даже философски. Возможно, так было и есть у многих.
Но жизнь всегда берет свое. И жить надо дальше, адаптируясь и сонастраиваясь с текущими реалиями, продолжать планировать в краткосрочной перспективе или же «день прошел и хорошо» еще какое-то время. Важно найти сейчас свою стратегию действия и методику адаптации к происходящему, максимально экологичную лично для вас.
В периоды таких глобальных испытаний особенно важно оставаться в контакте с собой, быть живым. Однако, очень часто приходящие на консультацию не могут доверять своим чувствам и понимать, что они действительно хотят сейчас да и вообще.
Быть живым - это позволять себе чувствовать. Все и без остатка, не избегая и не «зажевывая». Только в честном соединении со всеми своими чувствами и в доверии к ним могут рождаться поистине качественные действия, учитывающие вас целостно как личность.
Чтобы реанимировать чувство жизни необходимо:
1. Постараться регулярно сепарировать ваши истинные желания, а где навязанные, которым вы служите по привычке. Так вы научитесь более чутко слышать то, что нужно именно вам, без оглядки на других.
2. Начать четко осознавать «что я хочу» на самых простых вещах: чай или кофе, какое кино смотреть, читать дальше книгу или нет etc.
Это позволить восстановить доступ к своему компасу желаний, а в последствии и доступ к большим, манящим целям.
3. Отследить ваших пожирателей энергии: зависание в соц.сетях, токсичные люди рядом, ненавистная работа, неразрешенный конфликт в семье etc.
Это даст высвобождение и времени, и внутренней энергии на более важные и интересные дела по жизни.
Это самые первые шаги по воссоединению с собой, по восстановлению пульса жизни. Мы созданы физически прямоходящими и с двумя ногами, иное положение тела для движения мало удобно и низкофункционально. Психологически же мы созданы думающими, чувствующими и делающими. Выпадение одной области бытия ведет за собой ухудшение качества жизни. Возможно, не сразу, но гарантированно.
#melnik_coach #мельниккоуч #мельникпсихолог
#житьполнойжизнью #какнайтисебя #самоопределение
#коучинг #саморазвитие #психология #психотерапия #запросыкоучинг
#коучонлайн #психотерапияонлайн #коуч_сессия⠀
#коучинг_онлайн #коучингспб
⠀
#coaching #coachicf #icf_russia
#ericksoninternational
