10 шагов к позитивным изменениям в жизни
Застой – это эмоциональная смерть. Можно, конечно, сказать, что с отмиранием одного – освобождается в жизни место новому и прекрасному. Так, то оно так, но где гарантия, что в обертке «нового» к вам не вернется никак не желающее умереть «старое»?
Гарантировать обновление в самом наилучшем смысле этого слова может сознательный подход к расхламлению жизни от уже отжившего, и четкий контроль того, что вы готовы впустить и для чего.
Ниже, 10 пунктов, которые однозначно поднимут градус осознанности в жизни, помогут узнать себя с новых сторон и привнесут яркие эмоции и ветер перемен в ваш готовый к изменениям мир.
1. Конкретизировать.
Что сделает вашу жизнь лучше и интересней? Если не ставите цель - как узнаёте, что происходящее то, что вы хотите? Чем четче осознаете, что именно вам хочется иметь в жизни, тем выше вероятность того, что конкретно это и придет. Бойтесь своих желаний – это о том, что просить надо четко и ясно.
2. Заняться телом.
Я знаю, что вы знаете, что надо сделать с телом, чтобы вы в нем чувствовали себя лучше. Наметьте план. Купите новую форму (особенно мотивирует женщин), возобновите абонемент в спорт зал. Радость нахождения в теле своей мечты - непередаваемое удовольствие. Не ставьте великих целей, пока нет привычки «быть на спорте», искусство маленьких шагов наше все.
3. Найти хобби.
Новое занятие привносит и интерес, и приятные заботы. Какой вы себя еще не знаете? Рисующей маслом, лазающей по скалодрому, берущей уроки вокала? В каком увлечении вы давно себе отказывали? О чем мечтали? Каким хобби хотели увлечься, но опасались, что вас не поймут / засмеют? Пришло время попробовать!
4. Стать профессионалом.
В чем вы чувствуете себя мастером? Что еще надо сделать, чтобы вы себя таковым почувствовали? Что еще требует вашего внимания в усилении мастерства? Что уже есть? Какой путь проделан? К каким вершинах хотите идти?
5. Довести дела до конца.
Все неоконченное – прекрасный пожиратель энергии и сбиватель фокуса внимания с главного. Пришла пора составить список из неоконченных дел – это уже большой шаг, особенно перед Новым годом. Неужели вот все это вы вновь понесете в новый год??!!
6. Определить свои границы.
А вы удобный человек? Другим с вами очень хорошо? А вам самим с собой?
Защищать свои границы не значит быть злым и агрессивным. Это значит, что вы никому не позволяете походя «наступать вам на ногу» без извинений и ответной разумной реакции. Это вопрос личностного роста и выбора жизни ради себя сначала, а потом для других. Боитесь переборщить – можно поработать с коучем или психологом. Однако, если образ «матери Терезы» вам близок и желанен – не вопрос, можно все, лишь бы осознанно.
7. Путешествовать.
Мало что еще может сравниться с проживанием ярких эмоций как в путешествии. И даже если что-то идет не по плану, то такое вспоминается после очень и очень долго. А если вы смелы на столько, что можете позволить себе роскошь путешествий в одиночку, то какие грани себя здесь можно открыть, погружаясь в свой внутренний мир!
8. Делать маленькие добрые дела. Да, сознательно, нет, не публично. Быть этаким постоянным «Дедом Морозом» в душе, исполняя чьи-то желания. Доброта – никогда не выйдет из моды, а благотворительность только укрепляет веру в человечность, как дарителей, так и получателей.
9. Открыть в себе творца.
По праву рождения вы уже со-творец этой Вселенной в ее частном случае – вашей реальности. Все – малое и великое, позитивное и не очень – вы этому начало, вы этому хозяин. Когда берешь за все ответственность – автоматически получаешь и права Вершителя!
10. Развиваться вместе.
Созвучно пункту 3 про хобби. Найдите себе компанию единомышленников, сколотите банду по интересам и дерзайте! Вместе веселее, как ни крути!
В преддверии Нового года так важно фокусироваться на возможностях предстоящих, а не упущенных. Конечно, выводы необходимы, только если вы планируете извлекать уроки и расти на собственном опыте.
Каждый год дает шанс для роста и более качественного привнесения чудесностей в жизнь. Так не упускайте ближайшую возможность, carpe diem!
#melnic_coach #мельниккоуч #мельникпсихолог
#coachicf #ericksoninternational #icf_russia
#ExecutiveCoach
#coaching #коучонлайн
#коуч_сессия #психотерапияонлайн
#житьсвоюжизнь #развитиеосознанности
#коучинг #саморазвитие #психология
#самопознание #психологияличности
